2013/12/31

今年のアクセスベスト15

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細々とこのブログを更新しているのですが、多くのアクセスをして頂けるようになりました。ありがとうございます。
今年書いた記事の中で、アクセスが多かったエントリーは

15位
ランディノート: iPhoneでライフログと健康管理



14位
ランディノート: iPhoneアプリセレクション2013



13位
ランディノート: マラソンのためのオススメ本と、オススメしない本



12位
ランディノート: ランニングシューズの使い分け



11位
ランディノート: Nexus 7のホーム画面



10位
ランディノート: iPad Airのケースが届きました




9位
ランディノート: Wahoo Blue HRとRunmeter



8位
ランディノート: Nexus 7(2013)を1ヶ月使ってみて



7位
ランディノート: TARTHERZERLとTARTHERZEAL TS




6位
ランディノート: Acer Aspire V5



5位
ランディノート: サブ3を達成した練習方法



4位
ランディノート: ランニングにオススメのイヤホン



3位
ランディノート: iPhone 5のバッテリー交換



2位
ランディノート: Nexus 7(2013)にインストールしたアプリ



1位
ランディノート: iPad Airにインストールしたアプリ その1



となりました。チョイスしたアプリは、当時と今とでは違っている場合があるのですが、今後も便利なアプリや活用法を見つければ、その都度このブログに書いていこうと思います。
ランニング関係も結構アクセスを頂いているので、トレーニングやレベルアップの方法なども、いろいろ試しながらその効果を書いていこうと思います。

今年もアクセス頂きありがとうございました。そして、来年もよろしくお願いします。

12月のランニング 今年のマラソン

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今月のランニングの走行距離は387km、そして今年は4584km。昨年は4725kmだったので少し減ったのですが、レベルは着実に上がり、今年の1月のフルマラソンで念願のサブスリーを達成し、12月のハーフマラソンで80分切りを達成することができました。ローカルな大会だったので、完走証だけでなく年代別での表彰状まで頂くことができ、どちらも一生の思い出となるレースとなりました。
とりあえず、ハーフの本命のレースは終わったので、今月のトレーニングは、次回のフルのレースに向けたメニューに変更しました。



私の場合は、ハーフのタイムと比較すると、フルのタイムは遅いので、スピード重視からスタミナ重視のメニューに変更し、ロング走の頻度を高め、疲労がたまる分、つなぎのジョグは減らし休息日に当てるようにしました。ハーフとフルのタイムのバランスは、持久系数という数値を入れて計算するとわかるのですが、タイムを入力するだけで、自動計算できるページを見つけました。便利です。

持久係数を使って10km、ハーフ、フルマラソンのタイム予想 ::: 東南アジアのリゾートホテル写真集 | Beach Resort Photoclip


ロング走はゆっくりのペース(キロ5'30")と、速いペース(キロ4'15"以内)、そしてビルドアップ(キロ5’00”→4’00”)の3タイプを走りました。ロング走を繰り返すと、持久力のある体質に変わるようで、距離に対する抵抗感がなくなり、20kmあたりまでは余裕綽々になるようです。25kmを超えると身体の余裕度が徐々になくなり、同じペースで走っても心拍数はじわじわ上がって行き、フルマラソンお約束の後半失速となって行くのですが、これを回避するには、30km走での余裕度を高めることしか方法はなく、定期的にロング走を行うしかないようです。小出監督の著書でも、

1,2週目 LSD2時間 距離にして20km以上走る
3,4週目 ビルドアップ走30km
5,6週目 LSD2時間 距離にして25km走る
7,8週目 LSD2時間30分 距離にして30~32km走る
9,10週目 ビルドアップ35km

といった感じで、毎週ロング走のメニューが出てきます。(サブスリーを目指したトレーニングメニュー)

ハーフで記録更新を狙うとなると、10~15kmのペース走やビルドアップ走で、ゼーゼー、ハーハーするほど負荷をかけると脚力と心肺能力が上がるので、タイムも向上するのですが、フルでタイムを向上させるには、速さだけでなく30km以降も十分余力が残せる能力が必要なので、ハイペースが走れる脚力よりも、酸素を効率良く取り入れる肺機能、身体の隅々まで血液を運ぶ心機能と血管、エネルギーを蓄える筋肉と肝臓の能力、ムダのない走法、疲労をコントロールできる精神力など、身体全体のパフォーマンスの高さが問われるようです。

そして身体能力が高まると、同じペースで走っていても、心拍数は低く抑えられます。私は心拍計を使い始めて1年ほどなので、あまりデータはないのですが、20kmのペース走を比較した場合、

2013年02月 1時間31分33秒 146拍/分 だったのに対し、
2013年12月 1時間30分00秒 136拍/分 と平均心拍数が減っています。

わずか10拍の差ですが、実際にこの差で走ってみると全然違います。140台はハーハーするレベルですが、130台だと楽勝で会話できます。それに90分で考えれば、900拍もの差。心臓や血流の負荷もかなり差が出ます。
走ったときのキツイという感覚はかなり曖昧ですが、心拍計があればはっきりした数値が出せるので、自分の進化の状態がよくわかると同時に、この1年と同じようにレベルアップをしたいのなら、2月の時の心拍数まで上げてトレーニングに取り組む必要がありそうです。走りながら自分の身体的な負荷がわかる心拍計は、とても便利なのでオススメします。

私はこの心拍計をiPhone 5で使っているのですが、

もっと安いものを見つけました。(12/31時点で2980円)

Amazonのレビューを見ると、RuntasticやRunkeeperなどのアプリでも使えるとのこと。これは買いかも。


私はTwitterでフォローしているランナーさんのおかげで、ランニングのモチベーションが非常に高くなっています。Twitterがなく1人で黙々とランニングをしていたら、今のレベルに達しないどころか、ランニングの趣味をやめていたかもしれません。そして、このブログでランニング関係の記事をいくつか書いたのですが、そのアクセスも非常に多くあり、書いた甲斐がありました。これからも、実力を高めつつ、その進捗状況を書いていこうと思います。
来年も引き続きTwitterでコミュニケーションを取りつつ、ランニングを思う存分楽しみながら、1月のフルマラソンのレースでPB更新を狙いたいと思います。
今後もよろしくお願いします。

2013/12/29

セール

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写真を水彩画風に加工できるJixiPix Software社のアプリが250円→無料セール中。無料は初。(12/29現在)

Aquarella
カテゴリ: 写真/ビデオ, エンターテインメント


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iPhoneアプリセレクション2013

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今年、使用頻度が高かったアプリと、注目のアプリを抜粋し、その利点を書いてみます。

Plan & Note
カテゴリ: 仕事効率化


・予定とToDoを一元化
・ノート機能
・予定やノートに画像添付やボイスメモが可能
(現在、ボイスメモとメール送信機能にバグ)
・表示方法が個性的
・クイック入力機能
・ドラッグドロップ機能
・検索機能(予定、ToDo、ノートのすべてで可能)

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Staccal - 11種類レイアウトの高機能カレンダー
カテゴリ: 仕事効率化, ライフスタイル


・カレンダーの表示方法が多彩
・予定表示可能な月間カレンダーを、前後の月とつなげて表示できる

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Camera+
カテゴリ: 写真/ビデオ, ソーシャルネットワーキング


・多機能なのに操作がシンプル
・エフェクト機能が優秀
・共有とOpen In機能
・最近のアップデートで機能が増加
(欲しかった機能がすべて揃いました!)

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Tweetlogix for Twitter
カテゴリ: ソーシャルネットワーキング


・テーマカラーの作成機能
(目に優しい配色が可能)
・Tweet Marker機能
(iPhoneとiPad、Androidで既読位置が揃えられる)
・Pocketやメール転送、翻訳機能
・メニューバーのカスタマイズ
(リストや検索ボタンなどを選択可能)

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Clever - できる大人のEvernoteクライアント
カテゴリ: 仕事効率化, ビジネス


・本家のEvernoteより使いやすい
・ノート、タグ、検索ワードなどでタブをカスタマイズできる
・多彩なURLスキームに対応
・一度見たものは、キャッシュ機能により高速表示
・複数のアカウントに対応

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Launch+ : Launcher and Notification Center Reminder
カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ


・アプリのランチャ作成が簡単
・アプリによっては起動方法を選択できる
(Camera+ならタイマー撮影、連写撮影、撮って編集、ライトボックス表示など)
・指定時間にアプリをプッシュ通知させるリマインダ機能
・連絡先やウェブリンクのショートカット作成
・ファイルのショートカットも可能
(GoodReaderのファイルリンク作成機能でショートカットを作成)
・ツイート機能

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Sleipnir Mobile - Web ブラウザ
カテゴリ: ユーティリティ, 仕事効率化


・サムネイル表示のタブを6種類に分類し一覧表示できる
・ブックマークをクラウドと同期し共有できる
(iPadやPCブラウザ(Sleipnir5)と共有可能)
・Pocketやツイートなどのエクスポート機能
(Evernoteへも保存できるが画像として保存なので、ブックマークレットを使ったほうがいい)

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Pocket (Formerly Read It Later)
カテゴリ: ニュース, 仕事効率化


・連携しているアプリが多い
・ウェブ版でも見やすい
・このアプリからTwitterやEvernoteへ転送できる
・Evernoteへはリンクだけでなく全文も可能




AppShopper Social
カテゴリ: ユーティリティ, ソーシャルネットワーキング


・気になるアプリをチェックしておくことで、セール情報がわかる
・セール時はプッシュやメール通知してくれる
・アップデートもわかるので、一旦削除してしまったアプリを再チェックできる



図書館日和
カテゴリ: ライフスタイル, ブック


・読みたい本が最寄りの図書館にあるかどうかを確認できる
・図書館へ予約が可能
・Amazonなどでの書評をチェックできる
・メモや星での評価を付けられるので、読んだ本の管理に使える
・本のバーコードからの検索、登録ができるため、蔵書管理も可能。




Doc Scan - Scanner to Scan PDF, Print, Fax, Email, and Upload to Cloud Storages
カテゴリ: ビジネス, 教育


・スキャン画像のエリアを自動認識
・歪みだけでなく、湾曲に対しても正確に抜き取り
・各種クラウドへ保存
・数ページを1冊(1PDF)にまとめられる

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Gmail: Google のメール
カテゴリ: 仕事効率化, ソーシャルネットワーキング


・メールの分類整理が簡単
・メール内のリンクは、このアプリのブラウザで確認可能
・プッシュ通知、未読バッジ対応




FlickStackr - Flickr
カテゴリ: 写真/ビデオ, ソーシャルネットワーキング


・Flickrの写真の閲覧、アップとダウンロード、セットやタグなどの分類整理が可能
・この開発元の他のアプリをインストールすることで、別のクラウドも1つのアプリで利用可能
(「設定」の「アカウントを追加」から選択可能。私はPicasaとSkyDriveを併用)
・ユニバーサルアプリなので、画面の広いiPadでも課金なく利用可能

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Notability
カテゴリ: 仕事効率化, 教育


・手書きやテキスト入力ができるノートアプリ
・手書きのラインはストレートだけでなく、強弱のある万年筆風のラインが書ける
・手書きはエリアのズーム機能により、画面の狭いiPhoneでも書きやすい
・iCloud利用により、iPadとの同期可能
・ボイスレコーディング可能
・画像が貼れる
・書き終えたエリアを部分選択し、移動や拡大縮小、コピペが可能。
・ユニバーサルアプリ。画面の広いiPadでは抜群に使いやすい
・iPadでは図、付箋、ウェブクリップの挿入が可能
(図は別画面での作成機能付き)

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Recordium 音声レコーダー、ボイスメモ
カテゴリ: ビジネス, 仕事効率化


・録音したファイルのトリミングやマーキング、メモ、写真添付が可能
・再生スピードの変更
・録音品質の設定、保存ファイル形式の設定が可能
・Open In機能で他アプリへ渡せるため、クラウドへの保存も可能




Downcast
カテゴリ: ニュース, エンターテインメント


・ポッドキャストの登録が簡単
・番組ごとに再生速度や再生音量を指定できる
(トーク番組は2倍速、音楽番組(RadioSakamotoなど)は1倍速といった設定ができる)
・iCloudの利用でiPadと併用可能




Newsify: Your News, Blog & RSS Feed Reader - Free iPhone & iPad App for reading News, Sports, Tech, Business, Magazines, Newspapers & More
カテゴリ: ニュース, 仕事効率化


・Googleアカウントの利用でFeedlyと同期できる
・記事の配置がマガジン風で見やすい
・TwitterやPocketへの共有機能
※Reederを使っていたのですが、現在は上記のアプリを使用中。




vingow news(ビンゴーニュース)- ニュース記事を自動で要約&収集。新聞・雑誌記事のビジネス経済、地震災害、就活情報まで無料のキュレーションアプリ
カテゴリ: ニュース, ユーティリティ


・自分の指定したキーワードをタグとして登録することで、それに関する記事をピックアップしてくれる
・キュレーションサービスなので、RSSリーダーのようなフィードの登録が不要
・TwitterやPocketなどへの共有機能




毎日のニュース - Newsdaily for iOS
カテゴリ: ニュース


・カテゴリー別でのニュースが読める
・新たなカテゴリーを登録できる
・不要なカテゴリーは非表示が可能
・テキスト主体のシンプル表示
・スクラップ機能
・TwitterやPocketなどへの共有機能




Flipboard: あなたのソーシャルニュースマガジン
カテゴリ: ニュース, ソーシャルネットワーキング


・好きなコンテンツを登録可能
・写真が豊富でとても見やすい
・共有機能




ラジオ 聴く!ニュース
カテゴリ: ニュース, ビジネス


・音声なので移動中や作業中に聴ける
・登録されている番組が豊富
・倍速再生可能




たて書きコラム
カテゴリ: ニュース, 教育


・縦書き表示で見やすい
・背景色が書籍のような色合いなので目に優しい




定番ニュース NewsStorm
カテゴリ: ニュース, ユーティリティ


・タブが左側なので、左手持ちの場合は操作しやすい
・タブの選択や並べ替えが可能




Gガイド テレビ番組表
カテゴリ: エンターテインメント, ライフスタイル


・新聞のテレビ番組欄と同じ表示方法なので見やすい
・検索機能
・お気に入りに登録することで、Googleカレンダーへも自動登録(通知機能が使える)
・専用のレコーダーがあればリモート予約が可能
・ツイート機能




雨かしら?[お天気地図]
カテゴリ: 天気, ナビゲーション


・雨雲の状態が見られる
・任意の地域の登録可能
・Yahoo天気予報とサイトと連携




アメミル
カテゴリ: 天気, 教育


・雨が近づくとプッシュ通知
(雨雲の状態なども見られますが、通知機能のみに利用しています)




Converter Touch ~ Fastest Unit and Currency Converter
カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ


・単位換算の種類が多い
・ドラッグドロップでの簡単操作
・電卓を使いながら換算できる

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ランナー電卓
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ユーティリティ


・通常の計算だけでなく、時間計算が可能
・距離とタイムとペースの算出
・マイルとキロの換算




Runmeter GPS ランニングストップウォッチ
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ


・GPSロガーアプリ
・Googleカレンダーへも記録が可能
・アナウンスやツイート機能のカスタマイズが可能
・動きの停止時に計測も自動停止
・ハートレートモニター対応
・シューズの記録
※天気や気温、湿度の自動入力
※集計グラフ表示機能
(※はアドオン必要)




ARGUS - Motion and Fitness Tracker by Azumio
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル


・運動や食事、体重などの記録が容易
・歩数の自動計測
・ランニングの自動計測と、マップ、グラフ、各種数値の表示
・天気、気温の自動入力
・この開発元のアプリの併用で各種項目の計測と記録ができる
Sleep Time+ Alarm Clock and Sleep Cycle Analysis with Soundscape for Health and Fitness
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ユーティリティ


Instant Heart Rate - Heart Rate Monitor by Azumio
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, メディカル


Instant Fitness : 600+ exercises, 100+ workouts, home workout trainer, on-the-go personal fitness trainer by Fitness Buddy and Instant Heart Rate
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル


・心拍計と体組成計の機器との併用可能
・各種計測データのグラフ化
・目標歩数までの残数をバッジ表示

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Moves
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル


・移動した時間と距離、場所を自動記録
・速度で歩行、走行、交通機関を自動選択
・寄った場所を登録可能




SMARTalk -スマホの通話料をトコトン安くする-
カテゴリ: ソーシャルネットワーキング, ライフスタイル


・基本料金不要
・通話料が安価(8.4円/30秒)
・通話録音可能



国際/国内電話G-Call
カテゴリ: ソーシャルネットワーキング


・基本料金不要
・IP電話のような遅延がない
・通話料金が安い(10円/30秒(非課税))
・国際電話可能(アメリカ6秒単位課金で2.9円)※楽天でんわは国際電話不通
・番号通知はiPhoneの番号が使える(相手が携帯は可能、固定電話は不可)
・通常の電話番号の頭に0063を付ければ標準の電話アプリで使用可能
詳細はこちら




ポラリスオフィス(Polaris Office)
カテゴリ: ビジネス, 仕事効率化


・オフィスファイルの再現性が高く、操作しやすい。
・Open In機能対応のため、他アプリでのファイルの表示も可能




ATOK Pad
カテゴリ: 仕事効率化, ビジネス


・BTキーボードでの利用が抜群に便利
・Evernoteと自動同期
・タグ付け可能
・美しいヒラギノ明朝フォントが使える




Google Maps
カテゴリ: ナビゲーション, 旅行


・音声ナビが優秀なので、車だけでなくバイクでの利用が便利
・渋滞情報も得られるので、最速ルートを選択できる
・オンラインマップなので道路情報が新しい
・ストリートビューエリアがどんどん増えている(自宅も愛車も写ってた)



Splashtop 2 - Remote Desktop for iPhone & iPod
カテゴリ: ビジネス, 仕事効率化


・パソコンのリモートデスクトップ(PCへもアプリのインストールが必要)
・音や映像も転送可能
・テキスト入力可能
・PCがWindows8なら、iPhoneやiPadをWindowsタブレット気分で使える




Tonido - File Access, Music and Video Streaming from Anywhere
カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ


・PCのファイルへアクセスできる(PCへもアプリのインストールが必要)
・音楽、動画はダウンロード完了を待たずにストリーミング再生
・プレイリスト機能
・リピート、シャッフル演奏可
・iPhone側へ各種ファイルをダウンロード可能
・Wi-Fiだけでなく、3G回線でもアクセス可




MyShortcuts+Viewer
カテゴリ: ユーティリティ, 仕事効率化


・通知センターに各種アプリのショートカットを作成
(通知センターはロック画面からでも操作ができるので便利。Camera+以外に下記の3アプリも登録済み。)




Seeq - 次世代検索ランチャー
カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ


・各アプリを連携させることで、あらゆる検索が可能
(使用頻度が高いので、通知センターへ登録しておくと便利。カメラアプリも同様。)




withEver
カテゴリ: 仕事効率化, ビジネス


・Evernote内の検索
・上記のSeeqと連携させておくと便利




EverClip - Evernoteへ簡単クリップ
カテゴリ: 仕事効率化, ビジネス


・コピーしたものをEvernoteへ保存




EverGear - Evernote投稿ツール
カテゴリ: 仕事効率化, ビジネス


・Evernoteへメモを簡単に投稿
・ライフログに便利な、1つのノートに追記を重ねる機能
・クリップボード監視
・機能が豊富で操作が若干複雑だが、シンプルな使い方もできる




支出管理
カテゴリ: ファイナンス, 仕事効率化


・入力が簡単な家計簿アプリ
・4種類のグラフ表示
・クラウドへのバックアップ機能
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ブックリーダーはこの2点

Kindle
カテゴリ: ブック



bREADER - 青空文庫
カテゴリ: ブック, エンターテインメント




雑誌リーダーはこの2点

無料で2000冊以上読み放題!雑誌のFujisanReader タダ読み!
カテゴリ: ブック, ニュース



雑誌オンライン+BOOKS
カテゴリ: ブック, ニュース




各種ファイルのローカル保存にはこのアプリ。

GoodReader for iPhone
カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ




滅多に使わないのですが、スケッチアプリはこの2点をインストール。

彩えんぴつ
カテゴリ: エンターテインメント, ライフスタイル


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SketchBook Mobile
カテゴリ: エンターテインメント, 仕事効率化


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クラウド利用でPC、iPhone、iPad、Androidと共有できるシンプルなメモアプリの、

colocolomemo
カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ



まだまだ便利アプリはあるのですが、とりあえずここまで。音楽関係は次回に。写真関係はこちらのページで